Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Positif

Pepaya merupakan salah satu jenis tumbuhan buah yang banyak ditanam. Manfaat buah pepaya bagi kesehatan yaitu dapat melancarkan buang air besar dan pencernaan, serta bermanfaat juga untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Karena buah pepaya memiliki kandungan nutrisi dan multivitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini penjelasan khasiat buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

8 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Anti Peradangan

Khasiat buah pepaya bagi para pengidap edema, osteoporosis dan arthritis bisa meringakan rasa sakit sebab buah ini memiliki kandungan enzim anti-peradangan yang bersifat menghindari penyakit kanker.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A dan C yang dihasilkan di dalam tubuh. Pepaya mengandung senyawa beta karoten yang dibutuhkan untuk menguatkan sistem imun dari dalam tubuh. Maka dari itu, buah ini bisa menjadi suatu pilihan yang tepat untuk menghindari penyakit misalnya flu, pilek, infeksi dan menurunkan demam.

  1. Tulang Menjadi Sehat

Jika tubuh mengalami kekurangan asupan vitamin K akan terkena resiko yang lebih meningkat, khususnya pada kasus patah tulang. Sangat penting mengkonsumsi pepaya agar dapat memenuhi kebutuhan vitamin K untuk menyehatkan tulang. Sebab manfaat buah pepaya ini dapat memperbaiki protein matriks tulang dapat menurunkan eksresi eksresi tulang dan menambahkan penyerapan kalsium.

  1. Bermanfaat Bagi Pengidap Diabetes

Buah pepaya sangat bermanfaat bagi pengidap penyakit diabetes sebab di dalam buah ini memiliki kandungan serat tinggi. Sehingga dapat menyembuhkan penyakit diabetes tipe satu dan tipe dua.

  1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah pepaya selanjutnya yang telah terbukti yaitu dapat melancarkan buang air besar. Kandungan enzim yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Bukan hanya itu saja buah ini juga bermanfaat untuk melembutkan daging. Pepaya memiliki kandungan serat dan kadar yang melimpah. Kedua kandungan nutrisi ini sangat efektif dalam penangkalan sembelit dan melancarkan BAB, sehingga dapat menyehatkan sistem pencernaan.

  1. Menghindari Degenerasi Pada Makula

Pepaya memiliki kandungan senyawa eaxanthia antioksidan yang memiliki kemampuan untuk membersihkan sinar cahaya biru yang berbahaya, akan berfungsi untuk melindungi kesehatan mata agar dapat mencegah kerusakan degenerasi.

  1. Penghindaran Penyakit Asma

Jika seseorang mengkonsumsi buah pepaya maka akan terhindar dari resiko terkena penyakit asma. Sebab di dalam manfaat buah pepaya ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi yaitu  beta karoten yang berguna dalam penghindaran asma.

  1. Menurunkan Berat Badan

Ternyata di dalam buah pepaya muda mengandung enzim yang meningkat daripada dengan buah pepaya tua. Kandungan enzim yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk penurunan karbohidrat, lemak dan protein di dalam tubuh sehingga pembakaran lemak mejadi energi berlangsung dengan lancar dan sistem metabolisme menjadi lebih maksimal.

Dibalik banyaknya manfaat buah pepaya bagi kesehatan ini, ternyata pepaya juga memiliki ancaman terhadap kesehatan yang wajib diperhatikan. Orang yang alergi pada bahan lateks, kemungkinan saja akan mengalami alergi juga pada buah pepaya sebab buah ini memiliki kandungan chitanases yang kerap menimbulkan reaksi buruk terhadap makan yang memiliki kandungan zat atau lateks.

Khasiat Terong si Buah Sayur yang Kaya Vitamin

Khasiat terong
Tahukah anda apa khasiat terong? Tentunya kita semua sudah familiar dengan buah yang satu ini. Ada beberapa jenis terong yang biasanya beredar. Ada terong ungu, terong hijau, dan terong belanda. Berbeda dengan saudara-saudaranya, terong belanda memiliki bentuk yang lebih kecil dan lebih sering diolah menjadi minuman. Kali ini yang akan dibahas adalah terong dengan bentuk yang normal, yaitu terong hijau dan terong ungu. Kedua jenis terong dengan ukuran normal ini biasanya dijadikan bahan dalam masakan atau bagian dari lalapan. Rasanya pun enak jika dipadukan dengan sambal. Terong juga sangat mudah ditemukan di pasaran. Bagi anda yang penasaran, berikut adalah beberapa dari khasiat terong.

Manfaat yang Bisa Didapatkan dari Terong
Terong mengandung kandungan gizi yang luar biasa. Kandungan gizi tersebut membuat terong menjadi baik untuk kesehatan tubuh. Pada dasarnya, manfaat yang ada pada terong hampir sama dengan manfaat kentang. Sekaligus juga berisi vitamin yang sama. Tetapi terong memiliki konsentrasi vitamin yang tinggi. Sejumlah kombinasi nutrisi dengan nutrisi lainnya membuat buah terong menjadi pilihan makanan yang sehat. Salah satu khasiat terong adalah menurunkan tingkat kolesterol dan membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Sehingga dengan begitu dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Tubuh juga akan terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium yang ditemukan dalam sayuran ini. Hal ini sekaligus memastikan tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.

Ternyata terong pun dapat digunakan untuk membantu otak. Terong memiliki kandungan fitonutrien yang menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan dan memfasilitasi transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain sehingga melestarikan fungsi memori. Masih ada lagi khasiat terong yang baik untuk kesehatan kita. Terong dianggap memiliki kandungan air yang tinggi tetapi rendah kalori. Sehingga hal ini pun membuat terong sangat ideal untuk menjadi makanan bagi orang yang sedang diet. Terong memiliki tekstur yang kenyal. Hal ini merupakan karakteristik salah satu makanan yang harus dimakan dalam bentuk mentah sebanyak mungkin.

Terong merupakan salah satu jenis bahan makanan dengan kandungan serat yang baik. Hal ini dapat membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Sehingga sembelit dan resiko kanker usus besar pun dapat dihilangkan. Kandungan serat yang kaya sekaligus karbohidrat larut yang rendah juga terdapat pada terong. Sehingga terong pun berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Khasiat terong yang satu ini sangat berpengaruh signifikan terhadap orang yang menderita diabetes. Tidak hanya itu, dengan kandungan air yang cukup tinggi, terong pun dapat membantu tubuh dan menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Mineral dan vitamin juga memberikan efek yang baik bagi kulit.

Sebelumnya telah disinggung bahwa terong dapat mengontrol gula darah. Sehingga secara otomatis terong dapat membantu untuk mencegah diabetes menyerang tubuh manusia. Selanjutnya ada khasiat terong yang tentunya diinginkan semua orang. Buah ini dapat mencegah penuaan dini. Hal ini berkat kandungan vitamin E yang berperan mencegah penuaah dini. Mengkonsumsi terong dengan rutin dipercaya dapat mengatasi kulit keriput sehingga penuaan dini pun bisa dicegah. Terong juga bermanfaat untuk melembabkan kulit kepala. Sejumlah kandungan mineral dan vitamin dalam terong sangat baik untuk menjaga kulit kepala tetap sehat. Sehingga dapat terhindar dari sejumlah masalah kulit kepala.

Terong bisa dikatakan sebagai jenis makanan yang mudah untuk ditemukan. Jika anda pergi ke rumah makan, biasanya terong selalu menjadi menu yang wajib untuk dihidangkan. Terong juga biasanya menjadi campuran lalapan. Terong biasa diolah dengan digoreng atau memakai bumbu tertentu. Misalnya menjadi terong balado. Terong yang digoreng biasanya dimakan bersama sambal. Terong juga bisa dijadikan campuran dalam sayur lodeh. Singkat kata, terong bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat. Ada juga jenis terong dengan bentuk bulat kecil, sehingga bisa dimakan sebagai bagian dari lalapan. Apapun cara pengolahannya, pastikan agar anda tetap mendapatkan khasiat terong yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

sumber : www.whfoods.com

Beberapa Manfaat Menarik dari Daun Jarak

Daun Jarak
Salah satu jenis tanaman yang banyak orang mungkin tidak memiliki pengetahuan lebih tentangnya adalah daun jarak, ya benar sekali oleh karena hal tersebut maka sudah bisa dipastikan banyak orang yang kurang mengetahui mengenai apa saja manfaat daun jarak. Padahal apabila sobat sekalian mau mencoba menggali lebih dalam banayk sekali manfaat yang dimiliki oleh daun jarak ini dan hampir semuanya sangat berguna untuk kesehatan dan juga hidup kita. Nah, setelah emndengar hal tersebut pastinya sobat sekalian merasa penasaran bukan dengan apa saja kelebihan dan juga manfaat dari daun jarak itu sendiri, maka dari itu berikut ini akan kami berikan beberapa contohnya yang pastinya akan membuat kalian terkagum kagum dengan manfaatnya.

Manfaat manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan
1. mengatasi masalah kanker serviks
Kanker serviks merupakan masalah yang besar terutama bagi wanita karena selain membahayakan kesehatan apabila tidak diberi perawatan bisa saja akan mengambil nyawa. Oleh karena itu manfaat daun jarak yang cukup berguna untuk mengatasi penyakit jaman modern ini memang sangat penting.Betul sekali daun jarak memiliki manfaat untuk mengatasi kanker serviks karena di dalam daun jarak terdapat kandungan sulfoxide simethyl yang berfungsi untuk menjaga organ intim kewanitaan yang biasanya diserang oleh sel kanker serviks yang membahayakan tersebut.

2. Memulihkan bekas koreng dan juga luka.
Pastinya banyak diantara kita yang merasa tidak percaya diri karena memiliki bekas luka yang mungkin dikarenakan oleh koreng dan hal sejenis lainnya. Nah bagi sobat sekalian yang pernah memiliki bekas luka atau koreng maka jangan khawatir karena dengan menggunakan manfaat daun jarak untuk menyembuhkan bekas luka akibat koreng dan lainnya maka sobat akan memiliki kulit yang bersih seperti sedia kala. Cara aplikasinya cukup mudah, sobat tinggal melumat daun jarak yang dicampur dengan garam lalu oleskan pada bekas luka atau koreng dan lakukan setiap harinya.Akan tetapi pastikan untuk menahan rasa perih nya karena penggunaan daun jarak ini cukup membuat perih.

3. meningkatkan jumlah plasenta pada tubuh
Plasenta adalah salah satu kandungan dalam tubuh ibu yang sangat penting karena dengan adanya plasenta yang cukup maka ibu hamil bisa melahirkan dengan lebih lancar. Nah, salah satu cara untuk meninkatkan kandungan plasenta pada tubuh seorang ibu adalah dengan mengkonsumsi daun jarak. Ya benar sekali manfaat daun jarak bisa membantu sobat untuk meningkatkan jumlah plasenta pada tubuh sehingga bisa membantu sobat sekalian untuk emndapatkan prosesi melahirkan yang lebih lancar dan pastinya lebih mudah.Oleh karena itu bagi ibu ibu hamil sangat disarankan untuk menggunakan daun jarak sehingga bisa menambah kandungan plasenta.

4. Mengencangkan otot wajah
Salah satu manfaat daun jarak yang sobat sekalian pastinya akan mendapatkan manfaatnya adalah untuk mengencangkan otot wajah. Ya benar sekali daun jarak memiliki kelebihan untuk mengencangkan otot pada kulit wajah. Seperti yang kita ketahui memiliki otot wajah yang kencang akan berdampak pada kepercayaan diri kita. Oleh karena itu sangat kami rekomendasikan untuk menggunakan daun jarak untuk mengencangkan otot wajah kita. Selain itu cara pemakaiannya pun cukup mudah karena kita hanya perlu menempelkan daun jarak yang sudah dibersihkan terlebih dahulu baru kita tempelkan pada wajah kita. Gunakanlah cara ini paling tidak setiap hari sebelum anda tertidur maka anda akan mendapatkan efek yang pastinya akan membuat anda terkagum kagum.

Itulah beberapa contoh dari 4 manfaat yang dimiliki oleh daun jarak pada umumnya. Setelah membaca artikel ini tentunya sobat sekalian akan mengerti bukan bahwa alam kita memberikan banyak sekali sumber daya yang alami dan juga bermanfaat untuk kesehatan hidup manusia pada umumnya. Sekarang semuanya tergantung pada pilihan kita untuk memilih cara yang alami yang diberikan oleh sang pencipta atau cara yang lain untuk menjaga kesehatan kita. Dengan demikian berakhir sudah penjelasan mengenai manfaat daun jarak, semoga beberapa manfaat ini bisa membantu untuk mengembangkan pengetahuan sobat tentang obat obatan alami yang tersedia dari alam ini.

Khasiat Santan Kelapa Bagi Kesehatan Kulit

santan kelapa

Santan kelapa merupakan salah satu bahan campuran makanan yang cukup di gemari di Indonesia. Masakan tradisional khas daerah Indonesia banyak yang mengandalkan bahan campuran dari santan. Misalnya seperti nasi uduk, ataupun olahan santan dalam bentuk kuah pun terdapat dalam beberapa masakan. Bahan olahan santan ini menghasilkan cita rasa yang khas serta menggugah selera. Ternyata dibalik cita rasa yang nikmat tersebut terdapat khasiat yang baik bagi kesehatan kulit. Hal ini karena kandungan kalsium dan vitamin pada santan yang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kulit. Berikut Khasiat Santan Kelapa Bagi Kesehatan Kulit

1. Melembabkan kulit
Santan kelapa apabila dioleskan pada kulit dan didiamkan selama kurang lebih setengah jam, maka akan memberikan efek pelembab yang luar biasa. Hal ini dapat menjadikan kulit sehat halus, lembut dan lentur, dan juga dapat mencegah kekeringan pada kuli. Layaknya seperti susu yang dapat digunakan untuk mandi, silakan campurkan santan kelapa dengan air di bak mandi kamu. Tambahkan dengan air mawar atau minyak lavender untuk efek yang lebih wangi serta menyenangkan dan menyehatkan kulit.

2. Menghilangkan bekas make up
menggunakan make up sehari hari untuk kecantikan memang membuat wajah terlihat cantik namun bekas make up dapat menimbulkan bekas yang tidak baik untuk kulit wajah. Gunakan campuran santan minyak kelapa atau baby oil dengan perbandingan 1: 2 untuk mendapatkan efek yang lebih baik. Hal ini dapat membantu membersihkan bahan-bahan make up yang menepel pada kulit wajah dan menghidrasi pori-pori kulit.

3. Mengatasi efek sinar uv
Khasiat santan kelapa untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah yang timbul pada kulit akibat dari efek buruk sinar matahar. Lapisan santan pada kulit yang terbakar karena sinar uv dan ruam akan mencegah terjadinya kerusakan pada kulit serta dapat membuat kulit menjadi sehat kembali.

4. Mengatasi penuaan dini
Khasiat alami dari santan kelapa berikutnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan santan kelapa memiliki kandungan tembaga dan Vitamin C yang cukup tinggi. Memiliki kegunaan yang sangat baik dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah dari pengembangan garis-garis halus dan kerutan. Menerapkan susu di wajah Anda secara rutin, serta mengkonsumsi santan secara teratur adalah cara yang bagus untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini.

5. Mengatasi penyakit kulit
Khasiat santan kelapa yang terakhir adalah dapat mengatasi gangguan pada kulit. Beberapa masalah kulit, seperti psoriasis atau eksim dapat kita cegah dan disembuhkan dengan menggunakan khasiat dari santan. Kamu bahkan dapat menghilangkan gangguan masalah seperti kulit kering dengan menerapkan santan secara rutin.

Nah itulah Khasiat Santan Kelapa Bagi Kesehatan Kulit yang dapat kita gunakan bagi kulit kita. Semoga bermanfaat.